Легкий способ приготовить вкусный и сытный фалафель дома

Простой фалафель — это знаменитое блюдо арабской кухни, которое ценится за насыщенный вкус и высокую питательную ценность. Главным ингредиентом служит нут, смешанный с разнообразными специями и зеленью, из которых формируют ароматные лепешки. Фалафель отлично подходит как для обеда, так и для ужина, а также является прекрасным вариантом для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.ФалафельКатегорияОсновное блюдоКухняАрабскаяВремя готовки40 мин.
Ингредиенты
Порции200 гНут? шт.Лукпо вкусуСемена кумина (зира) 1 шт.Петрушкапо вкусуРастительное маслопо вкусуСпециипо вкусуСоль
Пищевая ценность порции
Калорийность398 ккалБелки10 гЖиры26 гУглеводы33 гПриготовление1. Приготовьте необходимые приспособления: блендер или кухонный процессор, миску, противень и бумагу для запекания.